Če vsaj eno vožnjo z avtom na dan nadomestimo s hojo ali kolesarjenjem, lahko redno telesno aktivnost spotoma in tako rekoč brez stroškov vključimo v vsakdanje življenje. Hkrati zmanjšamo tudi škodljiv vpliv na okolje. Redna telesna dejavnost je ključ do zdravja in dobrega počutja. Žal pa vse raziskave kažejo, da se gibamo čedalje manj in vozimo čedalje več. Pasivni življenjski slog ima visoko ceno: kar 55 odstotkov odraslih pri nas je pretežkih, 15 odstotkov pa predebelih.


Redna telesna dejavnost, ki traja pol ure dnevno, pomembno zmanjša možnost za razvoj številnih nevarnih bolezni, kot so bolezni srca in ožilja, možganska kap, povišan krvni tlak, sladkorna bolezen, rak črevesja in osteoporoza. Pozitivno pa bo vplivala tudi na vaše psihično počutje in ponudila priložnosti za pestro družabno življenje.
Lepi! V pol ure hoje zmerne hitrosti porabimo približno 160 kalorij, v pol ure zmernega kolesarjenja pa skoraj 300 kalorij.

Hoja in kolesarjenje sta trajnostna načina mobilnosti, ki lahko pomembno prispevata k zmanjšanju škodljivih vplivov prometa na vaše mesto. Če na dan prevozite 5 kilometrov s kolesom namesto z avtomobilom, svoj letni izpust CO2 zmanjšate za neverjetnih 306 kilogramov.
Učinkoviti! Vsaka osma vožnja z avtom je krajša od 500 m. To razdaljo prehodimo v šestih minutah.

V pol ure hoje prehodimo približno 2,5 kilometra, v pol ure kolesarjenja prevozimo približno 10 kilometrov. Ko boste to počeli vsak dan, boste s hojo prihranili vsaj 75 evrov, s kolesarjenjem pa več kot 300 evrov letnega stroška za gorivo.
Razmišljujoči! Stroški poškodb v prometu in bolezni, ki so posledica sedečega načina življenja, segajo v stotine milijard EUR.

TRIJE KORAKI, 1.000 KORISTI

Kako lahko osebno pripomoremo k zmanjšanju škode, ki jo povzroča vožnja z avtomobilom? Rešitve so preproste in ne zahtevajo velikih naporov. Vozniki ravnamo pozitivno, kadar koli upoštevamo tri osnovne napotke.

1. PRENEHAJTE BITI DEL PROBLEMA

  • Ne sodelujte v prometnih konicah – najbolj onesnažen zrak dihajo prav vozniki, ujeti v koloni.
  • Ne puščajte avtomobila v prostem teku – vsak postanek, daljši od 10 sekund, je potratnejši od ponovnega vžiga motorja.
  • Ne vozite se sami – v službo se peljite skupaj s sodelavci. Z družino organizirajte opravke, da lahko greste skupaj in se čim manjkrat peljete. Z drugimi starši se dogovorite za prevoz več otrok skupaj.
  • Ne vozite agresivno – zelo boste znižali količino izpustov, porabo goriva in raven hrupa.
  • Ne glede na to, kako pametno vozite, bo parkiran avtomobil prihranil največ goriva in zmanjšal onesnaževanje.
  • Peljite se z javnimi prevoznimi sredstvi, uporabljajte kolo ali se sprehodite vsakič, ko je to mogoče.

2. PRIHRANITE ČAS IN DENAR

  • Vozite manj – povprečen slovenski avtomobil na leto »popije« za 1.400 evrov bencina in izpusti 3.120 kg CO2.
  • Uporabljajte noge ali javni prevoz – vsako osmo potovanje z avtomobilom je krajše od 500 metrov.
  • Znižajte hitrost – z agresivno vožnjo pridobimo 10 minut na 100 km, pri čemer v okolje izpustimo za 80 odstotkov več CO2.
  • Potujte lahki – shranjujte prtljago na pameten način, namesto na streho prtljago zložite v avtomobil. Dodatnih 50 kilogramov poveča porabo goriva za dva odstotka.
  • Pospešujte postopno – hitro zaviranje in pospeševanje povečata porabo goriva do 40 odstotkov.
  • Premislite o vklopu klimatske naprave – ta lahko poveča porabo goriva tudi do 12 odstotkov. Pri visoki hitrosti raje zaprite okno, da ne boste poslabšali učinkovitosti vozila.
  •  »Očistite« motor – zlasti je treba biti pozoren na vžig, vplinjač in vbrizgavanje goriva. Preverite vžigalne svečke, senzorje za pretočnost zraka, zračne filtre, cevi in jermene.
  • Preverite pnevmatike – poskrbite za pravilno nastavljeno optiko podvozja in ustrezen tlak v pnevmatikah. Premajhen tlak v pnevmatikah je vzrok za zmanjšanje učinkovitosti vašega avtomobila, saj že za 0,4 bara nižji tlak poveča porabo goriva za 10 odstotkov.

3. POČUTITE SE BOLJE

  • Gibajte se. Namesto z avtomobilom se na krajše poti odpravite s kolesom ali peš.
  • Veselite se. Namesto za vožnjo uporabite prosti čas za družino, konjičke, šport ali zabavo.
  • Uživajte. Namesto za gorivo denar namenite za vire boljšega počutja.
  • Družite se. Namesto v nakupovalno središče družino povabite na kolesarski izlet ali izlet z vlakom.